← Vissza

Meditáció / légzésgyakorlat

Válassz egy légzésmódot, és indítsd el saját tempódban. Mindegyik önállóan fut, amíg le nem állítod.

2 fázisú - belégzés, kilégzés (5-5 mp)
Kezdés
-
40%
3 fázisú - belégzés, tartás, kilégzés (4-4-4 mp)
Kezdés
-
40%
4 fázisú (négyzet-légzés) - belégzés, tartás, kilégzés, tartás (4-4-4-4 mp)
Kezdés
-
40%
Csak az eső
40%